Le   sommeil  profond

                                     Les suggestions  au sommeil profond :

" Vous ecoutez le son de ma voix et seulement le son de ma voix , le son de ma voix qui vous guide , vous etes bien , detendus , relachés, completement relachés, vous avez confiance en moi , vous sentez votre tete peser de plus en plus lourd sur votre cou , elle est naturellement lourde , votre cou ne peut plus la porter , elle tombe naturellement  sur vos épaules , elle est lourde très, très , lourde, vos bras se relachent le long de votre corps , complètement relachés, vous ecoutez le son de ma voix , seulement le son de ma voix , le son de ma voix qui vous guide , vous etes bien  detendus, relachés, complètement relachés, vous avez confiance en moi , votre corps pèse de plus en plus lourd ,il pèse très très lourd , vous etes bien dans cet état relachés, completement relachés, maintenant vous sentez la fatigue  qui vous gagne vous etes fatigués, tres fatigués  et au fur et a mesure que je parle, vous vous enfoncez dans un sommeil de plus en  pronfond  et  plus je parle et plus vous dormez profondement.
Vous etes bien dans cet état , relachés , complètement relachés , vous avez confiance en moi , maintenant je vais compter jusqu'a trois et vous allez dormir  très  très  profondement .

1 . vous etes  fatigués, vous sentez le sommeil qui vous gagne.

2 .vous  etes complètement relachés ,vos muscles sont  tous détendus , très lourds .

3 . vous dormez  maintenant  très profondemment . "

 A ce stade la personne est complètement endormie .

 Ici commence le voyage intérieur .

                                         Hypnose , le texte

"Je vais poser le pouce et mon index sur vos paupieres dans quelques instants, vous allez vous concentrez sur la pression de mon pouce et mon index sur vos  paupieres  ( là je pose mes deux doigts sur les paupieres de la personne ) , vous vous concentrez sur la pression de mon pouce et mon index sur vos paupieres ,vous ecoutez seulement le son de ma voix , seulement le son de ma voix , le son de ma voix qui vous guide  , vous etes bien, detendus, relachés, completement relachés, vous avez confiance en moi, vous etes bien , detendus, relachés, completement relachés, vous ecoutez le son de ma voix ,seulement le son de ma voix qui vous guide , vous etes bien ,detendus , relachés , completement relachés ".